Logo Kaythode - Gezond Keto Eten - Sacha Kay
Search
Close this search box.

Keto Dieet Weekmenu 2: Jouw Gids voor een Week Vol Koolhydraatarme Lekkernijen

Duik in ons Keto Dieet Weekmenu, zorgvuldig samengesteld met voedzame en smaakvolle keto-recepten.

Dit weekplan is perfect voor iedereen die een koolhydraatarme levensstijl wil volgen zonder in te leveren op smaak.

Van verse groenten tot sappig fruit, in totaal gemiddeld zo’n 565 gram per dag en hoogwaardige proteïnen.

Van energierijke ontbijten en voedzame lunches tot bevredigende diners, ons gezonde keto dieet weekmenu biedt een scala aan opties om je de hele week door gezond en gelukkig te houden.

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Print

Keto Dieet Weekmenu 2: Jouw Gids voor een Week Vol Koolhydraatarme Lekkernijen

Keto courgettesoep, Koolhydraatarme soep, Keto lunch recepten, Gezonde keto soep, Romige courgettesoep keto, Keto recepten met room, Eiwitrijke keto soep, Keto soep ideeën, Keto groentesoep, Lage koolhydraten soep, Voedzame keto lunch, Keto maaltijdplanning, Keto dieet soepen, Keto vriendelijke soep, Courgettesoep met kaas.
Maandag (Vegetarisch Genot)
700 gram groente/fruit

Begin je week goed met een gezonde Keto Ontbijt Smoothie, een perfecte verrijkte energieboost voor de ochtend.

Voor de lunch serveren we een romige Courgettesoep, rijk aan verse kruiden.

Sluit de dag af met onze speciale Geroosterde Bloemkoolsteaks, overgoten met een heerlijke Amandel-Knoflooksaus.

Geniet van spinazie, bloemkool, courgette en avocado voor een frisse en gezonde start van de week.

Dinsdag (Traditioneel & Heerlijk)
490 gram groente/fruit

Verwen jezelf bij het ontbijt met onze smeuïge Keto Pannenkoeken, belegd met blauwe bessen en amandelboter.

De lunch bestaat uit een Gemengde Groene Salade met fetakaas en olijven, aangekleed met olijfolie en citroensap.

Voor het diner, geniet van een malse Kipfilet geserveerd met gestoomde broccoli en romige mosterdsaus.

Een dag vol broccoli, blauwe bessen, sla en tomaten.

Keto pannenkoeken, Amandelboter recepten, Koolhydraatarme ontbijtideeën, Keto bessen pannenkoeken, Gezonde pannenkoeken, Amandelmeel recepten, Keto vriendelijk ontbijt, Eiwitrijke pannenkoeken, Keto blauwe bessen, Kokosolie koken, Roomkaas pannenkoeken, Snelle keto recepten, Glutenvrije pannenkoeken, Voedzame ontbijtrecepten, Keto bakken
Keto Avocado Tonijnsalade, Koolhydraatarme lunch, Gezonde tonijnsalade, Avocado salade recepten, Keto lunch ideeën, Tonijnsalade met olijfolie, Eiwitrijke salades, Snelle keto recepten, Tonijnsalade zonder mayo, Glutenvrije lunch opties, Verse tonijnsalade, Avocado en tonijn, Keto maaltijdsalades, Voedzame lunch recepten, Tonijnsalade voor gewichtsverlies
Woensdag (Visdag Special)
550 gram groente/fruit

Start de dag met 10% vet Turkse Yoghurt (100 ml), vergezeld van 25 gram aardbeien en een portie keto-vriendelijke granola. 

De lunch is een frisse Avocado-Tonijnsalade met komkommer en radijs.

Voor het diner, trakteer jezelf op een heerlijk Gebakken Zalmfilet, geserveerd met asperges en de heerlijke Griekse Avgolemonosaus.

Een dag vol verse spinazie, komkommer, radijs en asperges.

Donderdag (Keto Variatie)
575 gram groente/fruit

Begin de dag met een smakelijke Omelet met Spinazie en Feta.

Lunch met smaakvolle keto  Kalkoenrolletjes gevuld met roomkaas en rucola.

Het diner bestaat uit Hollandse Rundergehaktballetjes met courgetti, overgoten met een snelle keto tomatensaus.

Geniet van avocado, rucola, tomaatjes, courgette en spinazie.

Keto diner recepten, Hollandse rundergehaktballetjes, Courgetti voor keto, Snelle keto maaltijden, Eiwitrijke diners, Lage koolhydraten gehaktballetjes, Gezonde diner opties, Keto maaltijdplanning, Gemakkelijke keto recepten, Gehaktballetjes en courgette, Voedzame keto diners, Keto gehaktballetjes, Courgette spaghetti keto, Keto vriendelijke sauzen, Snelle en eenvoudige keto gerechten, keto diner, keto avondeten
keto valentijns recept - keto caprese salade tomaat mozzarella - kaythode gezond afvallen met keto en koolhydraatarm
Venerdì (Italiaanse Vrijdag)
440 gram groente/fruit

Ontwaak met een zoete Chiazaad Pudding, gemaakt met kokosmelk en frambozen.

De lunch is een elegante Caprese Salade met verse basilicum, tomaat en mozzarella.

Voor het diner, laat je verrassen door onze Aubergine Lasagne met ricotta.

Een dag rijk aan aubergine, tomaat, frambozen en basilicum.

Zaterdag (Weekend Smulfeest)
600 gram groente/fruit

Vandaag ietsje aan de hoge kant qua eiwitten, maar de koolhydraten zijn weer wat lager. Dus gewoon lekker genieten van dit zaterdagse smulfeest!

Begin je weekend met luxe Keto-vriendelijke Wafels, gegarneerd met aardbeien en slagroom.

Geniet van een voedzame Caesar Salade met gegrilde kip voor de lunch.

‘s Avonds serveren we een heerlijke Biefstuk met gebakken champignons en frisse gestoofde spruitjes.

Een dag vol spruitjes, champignons en aardbeien.

Keto gebakken biefstuk, Champignon recepten, Koolhydraatarme diner ideeën, Gebakken biefstuk met champignons, Eiwitrijke maaltijden, Keto vleesgerechten, Snelle keto diners, Keto biefstukrecepten, Boterachtige champignons, Keto hoofdgerechten, Culinaire keto, Klassieke biefstukrecepten, Keto dieet maaltijden, Gezonde vleesmaaltijden, Eenvoudige keto recepten.
Geroosterde pompoen, Keto pompoen recept, Keto bijgerechten, Zoete pompoen, Keto groenten, Geroosterde groenten, Hartige bijgerechten, Keto herfstrecepten, Gezonde pompoen, Goudbruine pompoen, Pompoen kruiden, Keto Thanksgiving recepten, Seizoensgebonden keto gerechten, Lage koolhydraten groenten, Herfst bijgerechten
Zondag (Zondagse Verwennerij)
600 gram groente/fruit

Blijf heerlijk uitslapen en neem als ontbijt een opwekkende mok Bulletproof Koffie (of Thee). Directe energie!

De lunch is een smakelijke Kipsalade met avocado, bacon en een romige dressing.

Eindig het keto dieet weekmenu met een luxe Varkenshaas en een kruidige jus, geserveerd met geroosterde pompoen.

Geniet van pompoen en avocado als afsluiter van deze week.

Elke dag van dit gezonde keto dieet weekmenu biedt een uitgebalanceerde mix van smaken en voedingsstoffen, speciaal ontworpen om je keto-dieetdoelen te ondersteunen en je smaakpapillen te verwennen.

Laatste Nieuwe Posts
Populairste Recepten
Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Laatste Nieuwe Recepten